Seguramente en algún momento has escuchado hablar del suplemento con magnesio y, sin embargo, puede ser que hasta ahora desconozcas todos los beneficios que puede aportar a nuestro organismo, como también qué es este elemento en cuestión, así que sigue leyendo para resolver todas tus dudas acerca del treonato de magnesio.

Comencemos por el principio. ¿Qué es el treonato de magnesio? Se trata de un modo sintetizado de magnesio que a través de un proceso químico se combina con el ácido treónico formando, en última instancia, el treonato de magnesio.

Por lo tanto, esta composición da resultado a una forma del mineral, el cual es un elemento esencial para el organismo, dado que complementa una parte activa en determinadas funciones: reacciones enzimáticas, la síntesis de proteínas, el control de la glucosa, la función muscular y la función nerviosa.

Los suplementos del treonato de magnesio son una buena opción para ayudar al organismo a mejorar y potenciar sus funciones. Pero hay que destacar que, como todo suplemento, no es sustitutivo de los alimentos y siempre es aconsejable acudir a un especialista para aclarar dudas y adquirir más información.

Los suplementos del treonato de magnesio son una buena opción para ayudar al organismo a mejorar y potenciar sus funciones.

¿Qué beneficios aporta el treonato de magnesio?

En primer lugar, el magnesio es esencial para el organismo y además tiene un papel fundamental en muchos de los procesos funcionales y factores clave de las reacciones bioquímicas, tanto en la función muscular como nerviosa.

Los principales beneficios del treonato de magnesio son los siguientes:

Alivia el estrés y la ansiedad

El magnesio desempeña un papel importante en la regulación del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, nuestro sistema de respuesta al estrés.

El magnesio puede suprimir la liberación de las hormonas del estrés, el cortisol y la adrenalina. Lo que minimiza el porcentaje de sufrir ansiedad, siendo la falta de magnesio un factor relevante en la aparición de esta.

Potencia la atención y concentración

El magnesio es esencial para el funcionamiento saludable del cerebro y del sistema nervioso, lo que incluye la capacidad de concentración y atención.

Ayuda al mejor funcionamiento de los neurotransmisores favoreciendo su funcionalidad.

Actúa como antiinflamatorio

Un correcto equilibrio de los niveles de magnesio ayuda a reducir la inflamación. Según estudios, el magnesio tiene un efecto modulador en el sistema inmunitario y es capaz de reducir la producción de las llamadas citoquinas inflamatorias.

Potencia la neuroplasticidad

La neuroplasticidad es la capacidad de cambio y modificación de nuestro cerebro. De este modo, el cerebro posee una gran flexibilidad para cambiar y mejorar las distintas conexiones neuronales. Estos cambios afectan directamente a funciones tan cruciales como el aprendizaje, la memoria y la función cognitiva en general.

La ingesta de treonato de magnesio favorece y mejora este tipo de funcionalidades ligadas a la neuroplasticidad.

Salud cardiovascular

El magnesio es un componente vital para la actividad cardiovascular del organismo, ya que contribuye a una presión arterial saludable y vasodilatación óptima. Estudios indican que una deficiencia de magnesio en el organismo puede provocar hipertensión, arritmias, insuficiencias cardíacas, entre otros males cardiovasculares.

Puede que en estos momentos te estés preguntado cuáles son los alimentos ricos en magnesio, aquí van algunos de ellos, los cuales seguramente ya tienes incorporados en tus comidas: plátano, chocolate negro, espinacas y brócoli.

Así que no hay excusa para no mantener los niveles de magnesio a niveles óptimos y ayudar a nuestro organismo a estar mejor. Puedes indagar y encontrar un sinfín de recetas con aquellos alimentos que contengan este elemento, aportando así el magnesio día a día a nuestro organismo.