La Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp) ha publicado un decálogo con diez recomendaciones para ejercer un autocuidado responsable coincidiendo con la celebración este lunes 24 de julio, del Día Mundial del Autocuidado. El objetivo de esta iniciativa es animar a la sociedad a participar de forma activa y responsable en el cuidado de su salud.

“En el Día Mundial del Autocuidado, queremos contribuir a que las personas tomen mayor conciencia del papel que pueden desempeñar a la hora de preservar su salud y calidad de vida mediante una actitud proactiva y responsable”.

Estos son los diez consejos incluidos en el Decálogo del Autocuidado de Anefp:

1. Sé activo y responsable con tu salud.
2. Sigue una alimentación equilibrada.
3. Practica ejercicio físico regularmente.
4. Evita el consumo de tabaco y disminuye el de alcohol.
5. Protege y cuida tu piel.
6. Cuida tu salud mental.
7. Guarda los medicamentos y los productos de autocuidado en un lugar adecuado y revisa su caducidad.
8. Lee el prospecto de los medicamentos y las instrucciones de uso de los productos de autocuidado y, en caso de duda, consulta con tu profesional sanitario.
9. Si estás embarazada, consulta con tu profesional sanitario antes de tomar cualquier medicación.
10. Completa los tratamientos indicados por tu profesional sanitario.

El objetivo de esta iniciativa es animar a la sociedad a participar de forma activa y responsable en el cuidado de su salud.

“En el Día Mundial del Autocuidado, queremos contribuir a que las personas tomen mayor conciencia del papel que pueden desempeñar a la hora de preservar su salud y calidad de vida mediante una actitud proactiva y responsable”, ha afirmado el director general de Anefp, Jaume Pey.